Naturens Empowerment – 3‑timers workshop

Denne workshop er for dig, der er nysgerrig på, hvordan naturen kan bruges aktivt i din hverdag, og hvorfor vi ofte søger ud i det grønne, når vi oplever pres, udfordringer eller behov for ro. Vi dykker både ned i naturens gavnlige effekter og i den personlige oplevelse af at være til stede i naturen.

Tidligere deltagere fortæller

• ”Når jeg er med i skoven om fredagen, laver bål og nyder skoven, kan jeg bedre komme igennem weekenden.”
• ”Naturen er den eneste medicin, der hjælper, når jeg skal have ro på tankerne.”
• ”Jeg kan mærke det i hele min krop og mit hoved, hvordan naturen omfavner og beskytter. Effekten varer i tre dage.”

Hvad skal der ske?

I løbet af workshoppen bevæger vi os ud i naturen, hvor vi arbejder med:

• Sanseøvelser
• Nærvær og kontakt til omgivelserne
• Naturens påvirkning af nervesystemet
• Introduktion til en ny måde at færdes i naturen på
• Viden om naturens betydning for trivsel og mental sundhed

Der vil også være mulighed for at dele egne erfaringer – helt frivilligt.

Undervisere:

Pia Hjorth og Vibeke Brunsvig

Vi skal være ved Røsnæs naturrum: